E 11; At blive - midt i din trigger-tilstand.

Som regel når vi bliver trigget så er vores første og mest kraftige impuls at ville væk. Det er et biologisk instinkt, altså helt naturligt, men det bidrager ikke til at regulere os. Den meditative tilgang når vi bliver konfronteret i tid og rum er at blive, hvorefter mere ro og plads i kroppen kan indtræffe. Meditationen har sit fokus på venligt og tålmodigt at mærke dine triggere. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com