Hold hjernen sund feat. Helle Egebjerg Andersen

Hjernen er vores vigtigste arbejdsredskab, men vi er ikke altid helt gode til at passe på den. Denne uges afsnit handler derfor om, hvordan vi som selvstændige kan blive mere hjernesunde og møde livets udfordringer med større ro og styrke. Vi har en gæst med i studiet – Helle Egebjerg Andersen, ekspert i hjernesundhed – som gør os klogere på: - Hvad stress er og om den altid er dårlig eller om den nogle gange kan hjælpe os - Hvordan vi holder vores hjerner i overskud fx gennem struktur - Hvordan vi kan blive bedre til at slippe bekymringerne – særlig når de bliver til en negativ spiral - Hvad søvn betyder for vores hjerner og hvorfor vi skal prioritere den - Hvilke madvarer der er ægte hjerneføde God lyttelyst! OBS: Afsnittet er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk eller lægelig rådgivning eller behandling. Gæstens synspunkter repræsenterer ikke nødvendigvis Kollegas holdninger. Personlige helbredsrelatede spørgsmål skal altid drøftes med egen læge eller anden sundhedsfagligt personale. Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Gæst: Helle Egebjerg Andersen / https://www.youbuilding.dk/ Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/ Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/