6. Camilla Bruun: "Mindfulness og medfølelse giver livsglæde".

Camilla Bruun er gæst i denne episode. Camilla er klinisk psykolog med klinik i København. Hun har specialiseret sig i mindfulness baseret terapi, samt i stress, angst, depression, lavt selvværd og i karaktertrækket særlig sensitivitet. Hun er desuden forfatter til bogen: “Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse”. I denne episode fortæller Camilla blandt andet om sit specialestudie af torturoverlevere fra Tibet og at det især var mødet med disse mennesker og deres særlige modstandskraft, der gjorde indtryk og vakte Camillas interesse for mindfulness. Lyt med når Camilla med både ærlighed, dybde og humor fortæller om livsglæde, stille hav og delfiner, pomfritter der knaser og om nissen, der følger med. Hun fortæller om en skelsættende oplevelse med stress og om at komme på den anden side af det, med støtte fra mindfulness, og om hvordan mindfulness kortslutter den “undgåelses-fælde”, der vedligeholder stress, angst og depression. Vi taler om vores kulturs præstationssamfund, og om hvordan mindfulness kan give støtte og redskaber, når man er særlig sensitiv. Camilla taler i episoden om værdien af at tilføje en kærlig stemme til vores indre kritiske stemme og om forskellen på at “tænke” over livet og så på at “opleve” livet. Vi får også indblik i, hvordan vi med mindfulness og medfølelse både kan hele vores vanskelige følelser, og samtidig også nyde livet. Se mere her: Gæst: Camilla Bruun www.camillabruun.dk/ Camilla Bruuns bog der nævnes i samtalen: www.camillabruun.dk/hel-dine-foelelser/ Vært: Christina Løkken Friis www.mindfulliving.dk/