Hvad er stress og hvordan håndterer man det? Med psykolog og Ph.d. Christian Gaden Jensen

Dagens episode handler om stress Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig. Vi dykker bl.a. ned i: hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund) Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelse hvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelse forskningen i stress og hvad evidensen faktisk siger principperne bag Åben og Rolig helt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagen Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Christian gaden Jensens publikationer Stress - Forebyggelse og behandling Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision