Velkommen til Selvopdagelsen Denne episode er en kropscanning med det naturlige åndedræt. For langt de fleste er det vanskeligt ikke at påvirke det naturlige åndedræt når de bliver opmærksom på det. Derfor er åndedrættet blot opmærksomhedens ledsager i denne kropsscanning. Med lidt øvelse bliver det lettere blot at observere det naturlige åndedræt. Kropslig praksis er en vej for at leve som en hyldest til dig selv. Jo bedre du kender dit åndedræt, jo lettere er det at forløse dit naturlige åndedræts fulde potentiale. Når dit åndedræt er frit og uden anstrengelser er det med til at nære og styrke selvtilliden og selvværdet. De første 50 episoder omhandler opdagelsen af selvtillid og selvværd. I selvtillid og selvværds episoderne tager jeg fat på grundvilkår der er afgørende for min tillid mig selv og værdsættelsen af mig selv. Podcasten er til inspiration som et lyd bibliotek – lyt til de episoder, der taler til dig. Det gør en forskel for mig at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er velkommen til at skrive til selvopdagelsen@ogma.dk