Velkommen til Selvopdagelsen At være i stand til at være i velvære med kroppen og forøge evnen til at fastholde opmærksomheden inde i dig selv er blot nogle af effekterne af denne kropsscaning. Første er der en forfriskende kropsscanning der efterfølges af en kort selvforstærkende poces der øger velværet. Det bedste ved den sidste del er en erkendelse og mærkbar oplevelse af at det faktisk er muligt selv at øge velværet. Kropslig praksis er en vej for at leve som en hyldest til dig selv. Det gør det betydeligt lettere at mærke velvære med dig selv og lige netop det er væsentligt for at nære og styrke selvtilliden og selvværdet. De første 50 episoder omhandler opdagelsen af selvtillid og selvværd. I selvtillid og selvværds episoderne tager jeg fat på grundvilkår der er afgørende for min tillid mig selv og værdsættelsen af mig selv. Podcasten er til inspiration som et lyd bibliotek – lyt til de episoder, der taler til dig. Det gør en forskel for mig at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er velkommen til at skrive til selvopdagelsen@ogma.dk