Den usynlige skærmstress – tag kontrollen tilbage

Telefonen er blevet en fast del af vores hverdag – men hvad gør den konstante strøm af beskeder, nyheder, notifikationer og sociale medier egentlig ved vores stressniveau? I denne episode sætter Heidi fokus på den uventede og ofte ubevidste stress, som skærme og sociale medier kan skabe. For selvom vi måske føler, at vi slapper af med telefonen i hånden, får hjernen sjældent den ro, den har brug for. Heidi belyser emnet i forhold til både børn, teenagere og voksne og deler genkendelige eksempler fra hverdagen. Du får også konkrete råd til, hvordan du kan skabe sundere skærmvaner, mere nærvær og større frihed fra telefonens konstante krav på din opmærksomhed. Det handler ikke om at droppe telefonen eller internettet, men om at blive mere bevidst om, hvordan vi bruger dem – så vi selv tager styringen tilbage. Vil du samtidig give kroppen bedre betingelser for ro og balance? 🎁 Gratis guide: 25 gode råd til fordøjelsen – fordi en stresset krop ofte også påvirker fordøjelsen. https://univers.heidiriishoej.dk/funnel/71358/25-gode-raad-til-fordoejelsen