8a: Gave til dig: Meditation med Josephine Edith Graabæk MED musik

Midt i fertilitetsbehandling, barnløshed eller gentagne graviditetstab kan både kroppen, tankerne og hjertet komme på overarbejde. Derfor får du i denne episode en lille gave: Et rum, hvor du ikke skal præstere, analysere eller være stærk. Hvor du bare må være. Yogalærer Josephine guider dig gennem en meditation med fokus på ro, nærvær og omsorg for dig selv og din krop. Gennem åndedrættet og opmærksomheden på kroppen inviterer hun dig til at sænke tempoet og lade tankerne komme og gå, uden at du behøver følge med dem. Find et behageligt sted at sidde eller ligge, og giv dig selv en stille stund. Du kan vende tilbage til meditationen, hver gang du har brug for en pause – uanset hvor i livet du står. DENNE EPISODE ER MEDITATIONEN MED MUSIK - HVIS DU AFSPILLER NÆSTE EPISODE FÅR DU DEN UDEN MUSIK.