#86 - Breathwork, intimitet og mandearbejde - en samtale med Thomas Buch-Andersen
I dette afsnit taler jeg med Thomas Buch-Andersen. Thomas er nyhedsjournalist - og samtidig dybt optaget af, hvordan vi kan påvirke og forandre vores tilstand med vores vejrtrækning. Som vært på TV2 News, tidligere kanalchef på P1 og før det vært på DRs faktatjek-program 'Detektor' har han brugt mange år i travle medie-miljøer, hvor han har brugt sit hoved til at analysere, formidle og fortælle nyheder. Midt i hans journalistiske travlhed opdagede Thomas, at han havde glemt mig selv. Og da han begyndte på forskellige åndedrætsøvelser, kunne han pludselig mærke sin krop og hele sig selv på en kraftfuld og berigende måde. Det ændrede måden, han lever på, og måden han er journalist på. Hans nysgerrighed drev ham til at undersøge, hvorfor vejrtrækning er en så stærk metode til at komme i kontakt med kroppen. Og det viser sig, at åndedrættet påvirker alt i os: Vores energi, stressniveau, mentale fokus, hukommelse, fordøjelse og søvn. Ikke bare kroppen, men også hjernen påvirkes direkte af vejrtrækningen. Efter at have studeret mange forskellige åndedræts-teknikker - yoga til moderne videnskab - samlede han det i bogen "Træk vejret, lev bedre - hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning" (Gyldendal 2025). Thomas har fyldt den med øvelser, som alle kan lave, hvor som helst. For den viden er simpelthen for god at holde for sig selv. Han holder workshops for alle, der vil lære mere. Og så arrangerer han retreats og kurser særligt for mænd, der vil dybere i deres liv. Læs mere via links herunder: Muligheder for at arbejde med Thomas: https://www.thomasba.dk/workshops-og-kurser Bogen “Træk vejret, lev bedre”: https://www.gyldendal.dk/produkter/trak-vejret-lev-bedre-9788702412581 Du kan i øvrigt kontakte ham på: thomas@thomasba.dk eller tlf. 41 61 90 30. —— Del podcasten og hjælp os med at få disse vigtige budskaber om bevidsthed og kærlighed ud til alle dele af Danmark 🎧 —— Velkommen til Tantra Talk Danmark 🎙️ #tantratalkdanmark #breathwork #intimitet #mandearbejde