Vidste du, at op mod halvdelen af vores adfærd styres af vaner? Pelle er kommet i gang med både løb og grønnere kost, men kæmper med at holde fast. Samtidig prøver Bente at gøre styrketræning til en fast del af hverdagen - og måske endda en del af sin identitet. Adfærdsdesigner Henrik Dresbøl forklarer vanens anatomi - fra signal og trang til handling og belønning - og giver konkrete bud på, hvordan små ændringer og gentagelser kan gøre en stor forskel. Lyt med, når vi taler om at bygge gode vaner i en travl hverdag - og vær med på ugens udfordring! Tjek også vores instagram: Vi henter Bente. Podcasten udkommer hver mandag i Politiken Lyd. Værter: Bente Klarlund og Pelle Hvenegaard Producer: Amanda Boie Hvid Redaktør: Line Prasz See omnystudio.com/listener for privacy information.