Motion med børn

Adam_Hel 5· 1 år siden

Er begyndt at genoptage noget styrketræning derhjemme, og har taget min datter med ind i det. Hun fungerer basically som en sandbag til squats og lunges. Vi laver også wall sits med high-fives, og når vejret er godt, bruger vi dip-station og pull-up bar i haven. Hun hænger på mig, mens jeg kæmper mig igennem 😅 Det er ikke klassisk træning, men det virker, og hun har det sjovt, hvilket gør det 100x nemmere at holde fast 💪

Kristian1993 1· 1 år siden

Jeg har løbet i mange år, men da vi fik vores første barn, gik det lidt i stå. Nu er jeg i gang igen og løber med babyjogger et par gange om ugen. Jeg løber, hun griner, og på de lange ture falder hun tit i søvn undervejs. Mit bedste råd ville nok være at sænke ambitionerne i starten og fokusere på rytme frem for fart. Gør turen til en hyggestund. Sørg for at snakke med barnet, peg på ting og gør det til en hyggelig fælles oplevelse