Diskutér ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen på Podland — del din mening om hvert nyt afsnit, vurdér episoderne og find andre, der elsker podcasten.
I dette afsnit har jeg besøg af Mattias Stølen Due, der er aktuel som ekspert i Gift ved første blik. Sammen taler vi om vores relationer og især om parforholdet. Om at give plads til hinandens forskelligheder og huske at være nysgerrige på det menneske, vi deler hverdagen med. Samtalen blev oprindeligt optaget i en anden sammenhæng, hvor diagnoser ikke var omdrejningspunktet. Men jeg synes, at den rummer så mange relevante perspektiver, at jeg også vil dele den med jer her i podcasten. For behovet for at blive set, forstået og mødt er noget, vi har til fælles, uanset om vi har en diagnose eller ej. Vi ser programmer om at finde den store kærlighed, og mange længes efter én at dele livet med. Men hvor meget taler vi egentlig om, hvordan vi passer på kærligheden, når vi har fundet den? Når ADHD eller autisme er en del af hverdagen, kan spørgsmål om behov, forventninger og forskelligheder få særlig betydning. Derfor kan en samtale om relationer også give anledning til at se på sit eget parforhold med nye øjne. Et afsnit til dig, der er i et forhold, længes efter et eller gerne vil blive klogere på, hvordan vi passer på de mennesker, der betyder mest for os. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Mattias Stølen Due Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Oliver Francisco fik en diagnose som barn og har gennem sit liv kæmpet med både diagnosens udfordringer og omgivelsernes forventninger. I dette afsnit fortæller han om at finde sin egen vej og opdage de evner, der i dag kommer til udtryk i hans debut som digter. Vi taler om hans liv, modgangen og om, hvorfor han skriver. Om hvordan ordene er blevet et sted at lægge de følelser og tanker, der kan være svære at dele med andre. Og om at finde sine egne superkræfter i evnen til at mærke, tænke og sætte ord på livet. Hans digtsamling »Sig til hvis du hilser omkring dig« handler om kærlighed, brud, ensomhed og forsøget på at finde sig selv, når det, man troede på, falder fra hinanden. Den åbner samtidig for en samtale om ungdomsliv, forventninger og alt det, der gemmer sig bag de pæne profiler. Jeg har fulgt Oliver under arbejdet med bogen, og i denne samtale kommer vi tættere på mennesket bag digtene. En ung mand, der har mødt modvind og fundet en måde at bruge sine erfaringer til at skabe noget, andre kan spejle sig i. Du kan bestille bogen her: https://rikkehertz.com/shop/sig-til-hvis-du-hilser-omkring-dig/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Oliver Francisco Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
I dette afsnit taler jeg med min kone Maria om, hvordan det er at være i et parforhold, hvor den ene har ADHD. Vi deler vores egne erfaringer med kærlighed, hverdag, misforståelser, maskering og de situationer, hvor diagnosen kan fylde mellem os. Vi taler også om, hvad der hjælper os med at forstå hinanden bedre, og hvordan man kan støtte sin partner uden at glemme sig selv. Det var var svært, da vi lærte hinanden at kende, da vi ikke havde et fælles sprog omkring en diagnose. Det har vi lært af og udviklet et sprog i fællesskab. Det er en personlig og ærlig samtale om at leve tæt sammen, være forskellige og finde sin vej som par. Vores erfaringer er vores egne, men måske kan samtalen genkendes af andre. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Maria Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Hvordan er det at leve med både ADHD og bipolar type 2? Hvordan opleves det indefra, og hvad betyder det for ens hverdag, relationer og vej gennem uddannelse? I dette afsnit møder jeg Sine, som fik en bipolar diagnose for 13 år siden og for nylig også har fået konstateret ADHD. Sammen prøver vi at forstå hendes oplevelser og den forskel, diagnoserne og medicinen har gjort for hende. Som barn oplevede Sine, at ingen troede, hun ville få en uddannelse. I dag er hun uddannet pædagog, kandidat i pædagogisk antropologi og ph.d. studerende ved Aarhus Universitet. Vi taler også om hendes forskning i, hvordan fysiske omgivelser påvirker studerende med psykiske udfordringer. Hvordan kan et undervisningslokale skabe tryghed eller usikkerhed? Og hvad sker der, når omgivelserne og forventningerne ikke passer sammen? En samtale om at leve med to diagnoser, finde sine styrker og få mulighed for at høre til. Med Sines personlige erfaringer som vores udgangspunkt. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Sine Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Jeg har Stine Fürst, som er Danmarks first lady, når det handler om hormoner, kvinder og lyst, med i dette afsnit. Stine er læge og gynækolog, tilknyttet Nàge og Life by Nàge og sammen ser vi nærmere på sammenhængen mellem hormoner, ADHD og autisme. Vi taler om perimenopause og menopause og om de særlige udfordringer, der kan opstå i disse livsfaser, når man samtidig har ADHD eller autisme. Hvad kan hormonelle forandringer betyde for hverdagen, og hvordan kan man forstå de ændringer, man oplever? Vi kommer også omkring menstruation og hvordan cyklussen kan påvirke kvinder med ADHD eller autisme. Og naturligvis taler vi også om mænd og hormoner. Et afsnit til dig, der gerne vil forstå din egen krop bedre, eller som ønsker mere indsigt i det, din partner gennemgår. Lyt med til min samtale med Stine Fürst. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Stine Fürst Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
I har spurgt, hvad jeg selv gør, når tankerne kører, kroppen er urolig, eller hverdagen bliver for overvældende. I denne episode svarer jeg på jeres spørgsmål og fortæller om de greb, jeg bruger i mit eget liv med ADHD. Jeg taler blandt andet om søvn, pauser, bevægelse og om at skabe rammer for både arbejde og afslapning. Nogle gange hjælper det mig at lave noget helt konkret, som at vaske bilen eller reparere noget. Andre gange har jeg brug for færre indtryk eller bare for at stene lidt. Vi kommer også omkring lydbøger, musik og forskellige former for baggrundslyd. Jeg ser nærmere på populære hacks som vinterbadning, sauna, kosttilskud og øvelser for vagusnerven. Hvad kan være rart at prøve, og hvilke påstande skal vi være varsomme med? Det vigtigste spørgsmål er måske, om du lige nu har brug for mindre stimulation, en anden form for stimulation eller ganske enkelt hvile. Det svar kan ændre sig fra dag til dag. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
De danske PISA resultater viser en markant faglig tilbagegang. Men hvad gemmer der sig bag tallene, og hvordan ser virkeligheden ud i klasselokalet? I denne episode møder vi en folkeskolelærer, som vi skal lytte til. For lærerne står hver dag midt i den virkelighed, som statistikkerne forsøger at beskrive. De oplever elevernes udfordringer, inklusionens dilemmaer og den vanskelige opgave med både at hjælpe det enkelte barn og samtidig skabe læring og tryghed for hele klassen. Vi taler om børn med ADHD og autisme, om uro, støj, skift, uklare forventninger og børn, der har svært ved at komme i gang, selv om de godt forstår det faglige. Vi ser også på de stille børn, som ikke forstyrrer, men som alligevel kan mistrives og blive overset. Hvad står i vejen for elevernes læring? Hvornår fungerer inklusion? Hvornår gør den ikke? Og hvad har lærerne konkret brug for, hvis de skal skabe en skole, hvor flere børn både kan lære, trives og være en del af fællesskabet? Det er let at diskutere skolen på afstand. I denne episode lytter vi til en lærer, der står midt i den. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Jonas Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Hvorfor kan man være helt udmattet og alligevel ligge vågen? Og hvad betyder det egentlig, når søvnuret viser meget lidt dyb søvn? I denne episode taler jeg om søvn, restitution og de særlige udfordringer, mange med ADHD og autisme kender. Du får en forståelig gennemgang af søvnens stadier, døgnrytme, koffein, alkohol, pauser og de forhold, der kan gøre det svært at falde i søvn eller sove igennem. Episoden tager også fat på søvnure, kosttilskud, melatonin og anden medicin. Hvornår kan magnesium eller glycin være relevant? Hvornår bør man være forsigtig? Og hvilke tegn kan pege på søvnapnø, uro i benene eller længerevarende søvnløshed, der kræver faglig hjælp? Du får konkrete og realistiske råd til en hverdag med mere ro, færre belastninger og bedre muligheder for søvn. Målet er ikke at jagte et perfekt tal for dyb søvn, men at få en mere sammenhængende nat og mere overskud om dagen. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
I dette afsnit taler jeg om autisme, ADHD, seksualitet, intimitet og personlighedsforstyrrelser, som er spørgsmål, som lyttere har sendt til mig Hvordan kan man have lyst til nærhed, men mangle overskud til berøring? Hvorfor kan et nej til sex opleves som en afvisning af hele personen? Og hvordan kan sanser, stress, impulsivitet, maskering og hverdagsliv påvirke vores relationer? Jeg deler konkrete eksempler og værktøjer til bedre samtaler om lyst, tryghed, grænser og samtykke. Du får blandt andet fire ord med til samtalen: lyst, mulighed, tryghed og kapacitet. Afsnittet sætter også fokus på, hvorfor ADHD og borderline nogle gange bliver blandet sammen, og hvorfor man aldrig kan forstå et menneske ud fra ét symptom alene. Det handler ikke om at sætte hurtige etiketter på hinanden. Det handler om at blive mere præcis, mere nysgerrig og bedre til at forstå, hvad der ligger bag en reaktion. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Signe Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Skolevægring handler sjældent om et barn, der bare ikke vil i skole. Ofte handler det om et barn, der ikke længere kan. I dette afsnit taler vi om skolevægring, overbelastning og om, hvad der kan ske, når kravene bliver større end barnets evne til at håndtere dem. For skolevægring rammer ikke kun barnet. Det påvirker hele familien. Forældrene, søskende, parforholdet, arbejdslivet og en hverdag, hvor næsten alt efterhånden kan komme til at handle om, hvorvidt barnet kommer ud ad døren om morgenen. Men afsnittet handler også om håb. For der findes løsninger. Nogle gange begynder forandringen med én voksen, der ser barnet og forstår, at vejen tilbage ikke nødvendigvis går gennem flere krav og mere pres. En voksen, der tør bruge tid på relationen, lytter og møder barnet dér, hvor barnet faktisk er. I denne historie bliver netop relationen afgørende. I stedet for at kræve, at barnet først skal kunne komme tilbage til skolen for at få hjælp, kommer hjælpen til barnet. Langsomt bliver der skabt tillid, tryghed og en vej tilbage på barnets egne præmisser. For hvis vi ikke investerer tid, ressourcer og voksne i børnene, risikerer vi at betale en langt større pris senere. Ikke kun menneskeligt, men også som familier og som samfund. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Signe Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Hvorfor kan almindelig travlhed udvikle sig til stress og i nogle tilfælde ende i burnout, når man har ADHD? I dette afsnit ser Manu Sareen nærmere på den belastning, der kan opstå, når hjernen konstant forsøger at holde styr på aftaler, opgaver, følelser, sanseindtryk og forventninger. Mange med ADHD bruger betydeligt mere energi på hverdagen, end omgivelserne kan se. Man kan derfor fungere udadtil, samtidig med at kroppen og hjernen langsomt bliver mere og mere udmattede. Du får en forståelig forklaring på forskellen mellem stress og burnout, og på hvorfor tegnene ofte bliver overset. Det kan blandt andet være problemer med søvn, hukommelse og koncentration, større følelsesmæssige reaktioner, mindre overskud og en oplevelse af ikke længere at kunne klare ting, man tidligere kunne. Afsnittet handler også om skyld og skam, om at sænke kravene og om betydningen af pauser, støtte og realistiske forventninger. For burnout er ikke et tegn på dovenskab eller manglende vilje. Det er et signal om, at belastningen har været for stor i for lang tid. Et afsnit til dig, der selv føler dig udmattet, og til dig, der gerne vil forstå og støtte et menneske med ADHD, som er blevet overbelastet. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
I denne episode har jeg Finn med i studiet til en ærlig samtale om et liv med ubehandlet ADHD. Fra ungdommen og frem har impulsivitet, hurtige beslutninger og handlinger sat tydelige spor i hans liv. Meget af det gav ikke mening for ham selv eller for menneskerne omkring ham. Hvorfor gjorde han de ting, han gjorde? Hvorfor var det så svært at stoppe op og tænke over konsekvenserne? Da Finn fik sin ADHD diagnose, begyndte fortiden at se anderledes ud. Diagnosen blev ikke en undskyldning, men en vigtig forklaring. Pludselig kunne han se en sammenhæng i de valg, reaktioner og mønstre, der tidligere havde været forbundet med skam, skyld og undren. Men en diagnose løser ikke alt. For Finn blev den begyndelsen på en ny rejse. En rejse, hvor han skal lære sig selv at kende på ny, forstå sin egen rolle i livet og forholde sig til, hvordan hans handlinger har påvirket både ham selv og menneskerne omkring ham. Det handler også om mænd og psykisk sårbarhed. Om hvor svært det kan være at bede om hjælp, når man hele livet har lært, at man skal tage sig sammen og klare problemerne selv. Og om hvordan tavshed og tabu kan betyde, at mange mænd går alt for længe uden den støtte og forståelse, de har brug for. En personlig samtale om impulsivitet, ansvar, skam og erkendelse. Og om at få mulighed for at forstå sit liv uden at løbe fra det. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Finn Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
I denne episode møder jeg Thomas Pabst Jacobsen, tidligere partner i et af Danmarks største digitale bureauer. Udefra lignede Thomas en succes. Han kunne levere, læse et rum, løse konflikter, sælge ideer og få mennesker til at rykke sig. Men han var også konstant på. Efter flere år med højt tempo sagde kroppen til sidst fra. Thomas blev ramt af stress, angst og depression, og senere fik han en diagnose med ADHD. Men diagnosen er kun en del af historien. Thomas og familien solgte deres ting og flyttede til Sri Lanka. Her blev det tydeligt for ham, hvor meget af det, han troede var hans personlighed, der i virkeligheden var en reaktion på omgivelserne. Mindre kalender, mere natur, færre krav og mere tid gav hans nervesystem mulighed for at falde til ro. Thomas har arbejdet med markedsføring hele sit voksne liv og har selv været med til at skabe de incitamenter, som kan presse mennesker langt ud over deres grænser. For belønner vi tempo, får vi tempo. Belønner vi konstant tilgængelighed, får vi mennesker, der aldrig slukker. Og belønner vi præstationer, risikerer vi, at hele vores identitet bliver bundet op på det, vi leverer. Thomas ser mennesker med et højintensivt nervesystem som kanariefugle i kulminen. Ikke fordi de er svagere end andre, men fordi de ofte reagerer først på et miljø, der er usundt for langt flere. Det er blevet til en ærlig samtale om ADHD, stress, arbejdsliv, identitet og modet til at vælge anderledes. For hvad sker der, når man ikke længere spørger, hvor meget man kan nå, men i stedet spørger, hvad ens nervesystem faktisk kan bære? Og hvor meget af det, vi kalder vores personlighed, er i virkeligheden et resultat af det liv og det samfund, vi forsøger at passe ind i? Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Thomas Pabst Jacobsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Velkommen til den sjette og sidste af sommerens episoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med i studiet, og vi runder sommerserien af med spørgsmål fra jer lyttere. Vi taler blandt andet om, hvorvidt man skal fortælle andre, at man har en diagnose. Skal man sige det på arbejdet, på studiet, over for venner eller i familien? Og hvilke ord kan man bruge, når man gerne vil fortælle det på en måde, der føles rigtig for én selv? Vi taler også om tiden efter en diagnose. For en udredning er sjældent slutningen på noget. For mange er den begyndelsen på en ny forståelse af sig selv og et behov for at finde viden, støtte og redskaber, der faktisk kan bruges i hverdagen. Vi kommer med bud på, hvordan man kan finde troværdig viden, navigere i de mange råd og undgå at stå alene med alle de spørgsmål, der ofte opstår bagefter. En afsluttende sommerepisode med refleksion, konkrete perspektiver og noget at tage med sig videre ind i resten af året. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Velkommen til den femte af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er igen med i studiet, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere. Denne gang taler vi blandt andet om, hvad man gør, når medicinen hjælper på koncentration, uro og overskud, men samtidig gør, at appetitten næsten forsvinder. Hvad kan man være opmærksom på, og hvornår bør man reagere? Vi ser også på forskellene mellem offentlige og private sundhedstilbud. Hvad kan fordelene og ulemperne være, og hvad skal man overveje, når man står foran en udredning eller behandling? Til sidst kommer vi ind på forholdet mellem diagnoser og spiseforstyrrelser. Et vigtigt emne, fordi mange oplever, at mad, krop, kontrol, impulsivitet og følelser kan hænge tæt sammen. En episode med konkret viden og nuancer til de spørgsmål, der ikke altid har et enkelt svar. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.