I denne episode af Carlas Visdomskilde byder Carla Mickelborg velkommen til to kloge kvinder: hormonekspert Caroline Fibæk, der arbejder med functional medicine, hormoner og rodårsager, og podcastvært Nanna Hovgaard, der åbent deler sin egen rejse med lavt stofskifte. Sammen dykker de ned i to lytterdilemmaer om hormoner — og det bliver en samtale om at nære sig selv frem for at presse sig selv. Undervejs får du blandt andet: 🩸 "Hvornår bør man starte på hormonbehandling?" — hvad perimenopause egentlig er, og hvad man skal vide, før man går i gang 🔍 Functional medicine: at finde rodårsagen bag symptomerne i stedet for bare at dæmpe dem 🦋 Nannas åbne fortælling om at få Hashimotos/lavt stofskifte — og hvordan stress og manglende kapacitet spillede ind 🧠 Hormonerne, der styrer alt: østrogen, progesteron og kortisol — og hvorfor de påvirker søvn, humør, energi og fordøjelse ⚖️ PCO vs. PCOS: hvorfor den rette diagnose er afgørende, før man behandler 🍳 Nær din krop i stedet for at fikse den: protein, søvn, bevægelse og nydelse som selvomsorg 💪 Fra hvordan ser kroppen ud til hvordan føles kroppen — og modet til at sige fra over for verdens tempo En episode om at lytte til kroppens signaler og turde passe på sig selv. Sæt dig godt til rette, træk vejret helt ned i maven, og find hjem i dig selv. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Nanna Hovgaard og Caroline Fibæk Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.