Efterårsferie: Derfor fylder madstøjen mere, når du endelig har fri #20
Du har glædet dig til at have fri i flere uger. Og så sidder du i sofaen i efterårsferien og tænker mere på mad, end du gør på en travl hverdag. Madstøjen, altså de evige tanker om hvad der gemmer sig i køkkenskabet, hvad du har spist, hvad du burde spise, og hvordan din krop ser ud, fylder pludselig det hele, og aftenerne ender ofte med overspisning. I denne episode fortæller jeg, hvorfor det sker, og hvorfor ferien ikke er problemet i sig selv. Du får blandt andet svar på: Hvorfor madstøjen bliver højere, når du har ferie Hvad der ofte gemmer sig under madstøjen En øvelse du kan prøve i ferien Gratis test: Hvad driver din overspisning? Testen tager et par minutter. Bagefter får du dit resultat og et første skridt, der passer til dig. Tag testen her: slutfredmedmad.dk/test Amanda Louise • MINE LINKS 🔗 🔗 Tag testen (2 min): Hvad driver din overspisning? 🔗 Min bog: Slut Fred Med Mad (Lindhardt & Ringhof, 2025) 🔗 Gratis webinar Derfor overspiser du om aftenen 🔗 Online kursus: Forebyg overspisning på 28 dage 🔗 Ansøg om personligt forløb 🔗 Følg Slut Fred Med Mad på Instagram 🔗 Skriv til Slut Fred Med Mad • FORSLAG, SPØRGSMÅL ELLER KOMMENTARER? Er der et emne, du ønsker, jeg tager op i en episode? Eller sidder du med et spørgsmål eller en tanke, du gerne vil dele? Så skriv til mig her: https://www.slutfredmedmad.dk/kontakt • OM AMANDA LOUISE Amanda Louise Glahn Warlo er fysioterapeut, certificeret vejleder i intuitiv spisning og personlig træner. Hun har selv kæmpet med overspisning i over ti år og har siden hjulpet hundredvis af kvinder fra madstress og kontrol til madro. Forfatter til bogen Slut Fred Med Mad (Lindhardt og Ringhof, 2025). • REKLAME Denne episode og dens show notes henviser til mine egne produkter, forløb og bog, som jeg har en kommerciel interesse i.