Fysisk hårdt arbejde erstatter ikke motion i fritiden, indikerer studie

Er du håndværker, rører du dig formentlig en del i løbet af din arbejdsdag. Derfor er en tur i løbeskoene eller fitnesscentret måske det sidste, du behøver efter fyraften. Og dog. For ny dansk forskning peger på, at det er du muligvis nødt til. Fysiske anstrengelser på jobbet tæller desværre ikke på samme måde som motion i fritiden, hvis du gerne vil beskytte dig selv mod livsstilssygdom. "Selvom du er tømrer, snedker eller murer med et fysisk krævende arbejde, har det ikke den samme beskyttende effekt for udviklingen af type 2-diabetes, som hvis du er fysisk aktiv i din fritid," fortæller ph.d.-studerende Anna Stage, Center for Klinisk Forskning og Forebyggelse, Bispebjerg og Frederiksberg Hospital. Hun er førsteforfatter til det nye studie, som altså peger på, at selvom du får sved på panden på jobbet, så går det ikke at ramme sofaen i fritiden, for den kombination er forbundet med øget risiko ifølge studiet. Godt, der kommer fokus på det, lyder det fra klinisk professor og forskningschef Niels Jessen fra Aarhus Universitet og Steno Diabetes Center Aarhus. Han forsker i type-2 diabetes. "Studiet viser, at sammenhængen mellem fysisk aktivitet og forebyggelse af sygdomme ikke er så simpel, som man måske kan forledes til at tro. Fysisk aktivitet spiller sammen med mange andre faktorer," siger professoren, der har gransket studiet, som er publiceret i American Journal of Preventive Medicine. Han bemærker dog, at studiet har nogle begrænsninger, som vi vender tilbage til senere i artiklen. Forskerne har valgt at kigge på sammenhængen mellem fysisk aktivitet i arbejdstiden og diabetes på grund af et i forvejen kendt fænomen, nemlig 'The Physical Activity Health Paradox' - på dansk 'fysisk aktivitet-sundhedsparadokset'. Det refererer til den modsatrettede sammenhæng mellem fysisk aktivitet på jobbet og i fritiden og risikoen for hjerte-kar-sygdom. Her har forskere allerede vist, at et fysisk krævende arbejde ikke er nok til at beskytte mod hjerte-kar-sygdom, hvis man ikke også dyrker motion i fritiden. Om den sammenhæng også gælder for type 2-diabetes er netop, hvad den danske forskergruppe nu har undersøgt. Konklusionen er: Fysisk aktivitet i fritiden med moderat til højintensitet beskytter mod risikoen for type 2-diabetes, uanset hvor fysisk du er på dit arbejde. Hvorimod fysisk hårdt arbejde alene ikke har de samme gavnlige effekter. "Det tyder på, at paradokset også kan eksistere for type 2-diabetes," lyder det fra studiets førsteforfatter Anna Stage. Hvorfor hårdt fysisk arbejde ikke tæller rigtigt som motion er et godt spørgsmål, som studiet ikke svarer på. Men forskerne bag har et bud. Anna Stage forklarer, at der formentlig er en vigtig forskel på 'motion' på jobbet og i fritiden. Fysisk krævende arbejde kan nemlig have en række negative konsekvenser som følge af gentagne løft, stående arbejde, stress og ingen pauser. "Det kan føre til en kronisk belastning af kredsløbet og en systemisk inflammation, der kan øge risikoen for metaboliske sygdomme som type 2-diabetes," forklarer hun. Derimod er motion i fritiden forbundet med mere lyst, frivillighed og har ofte en social komponent, ligesom motion i fritiden ofte indebærer høj puls og også pauser, der giver tid til restitution. Den høje puls stimulerer kardiovaskulære og metaboliske systemer (hjerte-kar og omsætning af næringsstoffer) på en måde, som forbedrer insulinfølsomhed og kroppens omsætning af glukose (sukker) i blodet. "Begge dele er centrale for at reducere risikoen for type 2-diabetes," forklarer Anna Stage. Selvom professor og diabetesforsker Niels Jessen er glad for, at studiet sætter fokus på, at fysisk aktivitet på arbejdet ikke er det samme som motion i fritiden og derfor ikke har de samme sundhedsfordele, så mener han ikke, at studiet beviser, at fysisk aktivitet på jobbet ikke tæller. Han peger på, at de data, studiet benytter sig af, er selvrapporterede. Når folk selv skal vurdere, hvor meget de spiser, sover, arbejder eller motionerer, rammer de tit skæv...