Sundhed & FitnessMental Sundhed
Neurospicy
Vært: Katrine Dybdal
Fællesskab om podcasten
Diskutér Neurospicy på Podland — del din mening om hvert nyt afsnit, vurdér episoderne og find andre, der elsker podcasten.
1Følgere
0Samtaler
0Episoder
Feed
Neurospicy
S4 E1: Status: Det er kompliceret ...
Velkommen! Måske bliver det starten på en ny sæson, og måske er det bare en halvgammel status fra skoven. Der er løbet meget halvkedeligt vand i åen, siden jeg optog denne episode i slutningen af august 2026, men den opsummerer meget godt min sommer. Lyden er ikke optimal, men lige nu arbejder jeg med det muliges kunst. Så jeg kan kun beklage, og jeg har prøvet at fikse og optimere (både mig selv og lyden), men uden held. Så tag os, som vi er. Det handler om frustration over altings kompleksitet, om at vågne i rædsel hver morgen, og om alt det, der ikke blev, som jeg havde håbet. Ikke så muntert, men ikke desto mindre sandt. Og måske kan du genkende noget. Find Katrine på Neurospicys insta , på Substack eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
4 dage siden1 t 6 min
Neurospicy
S3 E23: Når livet tager en drejning med Katrine Dybdal
Velkommen til anden del af vores snak om, hvornår livet tog en drejning, og hvordan det ikke helt blev, som vi havde regnet med. I dag er jeg i den varme stol og får lov at fortælle. Det er ikke min yndlingsposition, men jeg havde heldigvis Anette som kompetent fødselshjælper. Det handler om at være et helt andet sted, end man troede for 15 år siden, om accept og om at lande i tingene, som de nu engang er. Og så handler det om ting, jeg GERNE ville have været foruden, og som jeg nok stadig ikke helt har sluttet fred med, om ikke altid at lande på benene og måske have brug for lige at ligge lidt i gips, inden man rejser sig igen. Den største sandhed er nok, at det er, som det er ... Denne episode markerer også afslutningen på sæson 3 - tusind tak, fordi I lyttede med! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta , eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
12. jun.57 min
Neurospicy
S3 E22: Når livet tager en drejning med Anette Jacobsen
Velkommen til en episode, hvor jeg trækker Anette Jacobsen til truget til en snak om, hvornår hendes liv tog en drejning, og hvad der kom ud af det. Vi taler om det gode, det sorgfulde og det skamfulde og en hel del om økonomi. Om at havne i et arbejdsliv, man ikke havde set for sig, og om at kunne møde mere autentisk op. Det handler om at stoppe op i tide og tage sig selv alvorligt, også selvom man kan være i tvivl om, hvilken vej man nu skal ... God fornøjelse! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta , eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
5. jun.58 min
Neurospicy
S3 E21: ADHD/AuDHD og følelser med Maria Larsen
Velkommen til en episode, hvor specialpsykolog Maria Larsen er tilbage i studiet. Denne gang til en snak om følelser og hvordan mennesker med ADHD og AuDHD har et følelsessystem og en følelsesregulering, som er anderledes end hos neurotypiske. Vi taler om, hvad følelsesregulering er, og hvordan man nogle gange er nødt til at vente, til følelserne er faldet lidt til ro, før man kan regulere noget som helst. Maria forklarer også, hvordan det at have ADHD blandt andet er at have en lav følelsesmæssig tærskel, hurtige følesesmæssige reaktioner og også føle stærkere og mere intenst. Vi taler om, at det anderledes følelsessystem burde være en del af diagnosekriterierne, og hvordan RSD (rejection sensitivity dysphoria) også er noget, de allerfleste ADHD'ere og AuDHD'ere kender til. Og så taler vi en hel del om dating og Bachelorette og om muligheden for, at folk med spicy hjerner faktisk har det sjovere. God fornøjelse! Link til Maria Larsens artikel om følelser Du kan finde Maria Larsens klinik her: Roskilde Specialpsykologisk Klinik Du kan også finde Maria Larsen på LinkedIn. Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta, eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
29. maj1 t 9 min
Neurospicy
S3 E20: Menneskesyn og værdighed med Ditte Rose Andersen
Velkommen til en megaspændende snak om menneskesyn, værdighed og retten til at bestemme over sit eget liv. Jeg har besøg af psykolog Ditte Rose Andersen, modtager af Autismeforeningens Autismepris 2026. Ditte fortæller om sit syn på specialområdet, om behovet for ændringer og måske en revolution, og vi får plukket en høne eller to undervejs. Det handler om synet på autister, og om hvordan man kan blive misforstået og få prædikatet udadreagerende, besværlig eller bare for meget. Om menneskesyn, nysgerrighed, kommunikation og ikke mindst om retten til at bestemme over sit eget liv frem for at lade sig styre af andres normer for, hvad der er rigtigt og forkert. God fornøjelse! Du kan finde Ditte Rose Andersen på hendes hjemmeside eller på LinkedIn Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta , eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
22. maj1 t 13 min
Neurospicy
S3 E19: RSD med Anette Jacobsen
Velkommen til en episode om RSD - Rejection Sensitivity Dysphoria. Anette og jeg dykker ned i lidt af en suppe og undersøger, hvorfor så mange af os er følsomme over for kritik, afvisning eller bare forventningen om, at kritik eller afvisning kunne ramme os. Er det mon medfødt, tillært eller en blanding? Det handler om, når chefen siger "Har du lige 5 minutter ...?". Om ikke at blive inviteret til fødselsdag og om, når fornuft og følelser ikke følges ad. Måske genkender du at have eksplosivt reaktive følelser eller forsinkede reaktioner, og måske endda have svært ved at sætte ord på og genkende følelserne. Og så opstår der et ekstra lille moment til sidst, der vist mest handler om tryghed i relationer. Undervejs taler vi om William Dodson og anbefaler Maiken Håkonssons blogindlæg om RSD God fornøjelse! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta , eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
15. maj59 min
Neurospicy
S3 E18: F*ck formater med Anette Jacobsen
Velkommen til denne episode, hvor vi kaster alting op i luften og spørger "hvorfor egentlig ikke?" Det handler om at gøre sig fri af "skulle" og "burde" og blive klar over, hvad der egentlig giver mening, og hvad man får det godt af. Det handler også om ikke at overforbruge sig selv med alt muligt unødvendigt halløj. Om at gøre op med forventninger og forpligtelser - både dem, som andre har til os, og dem, som vi har til os selv. F*ck formater - Gør det, der virker - You do you. Amen! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta , eller send en mail på neurospicy1dk@gmail.com
8. maj1 t 9 min
Neurospicy
S3 E17: Skræddersyet arbejdsliv med Liv Madsen
Velkommen til endnu en episode om neurodiversitet og arbejdsliv. I denne uge taler jeg med kunstner og AuDHD'er Liv Madsen, som endelig er landet i et arbejdsliv, hvor hun er ægte glad. Hun er ikke kommet sovende til det, og der har været mange besværligheder og meget mistrivsel undervejs. Hør Liv fortælle om, da hun indså, at hun var færdig med at prøve at passe ind. Om at nulstille livet, smide alt det gamle ud og være lykkelig for en frisk start. Om at gå fra job til job for at tjene penge nok til terapi, om drømmen om at skabe en familie og om endelig at kunne leve af sin kunst. Et skridt ad gangen og med ChatGPT i hånden som støtte er Liv endelig der, hvor hun gerne vil være. God fornøjelse. Det er en vild historie! Du kan finde Liv Madsen på Instagram og på hendes hjemmeside, hvor du også kan købe hendes værker. Du kan finde mig på LinkedIn eller på Neurospicys insta Du kan også sende mig en mail på neurospicydk1@gmail.com
1. maj1 t 4 min
Neurospicy
S3 E16: Arbejdsliv og strategier med Stine Linnemann
Velkommen til endnu en episode om neurodiversitet og arbejdsliv. Denne gang har jeg besøg af kunstner Stine Linnemann. Hun fortæller om, hvordan hun fik hjælp til at bruge sin kreativitet til at arbejde med tekstildesign og vævning. Om arbejdet i modebranchen, som ikke blev ved med at være tilfredsstillende. Om den ild, der brændte i hende, og om at bruge sin mistrivsel som drivkraft til aktivisme. Vi taler om, hvordan det føles endelig at blive udredt, blive set og få hjælp. Om at medicin, selvforståelse og strategier kan gøre livet blødere og nemmere. Om myten om, at livet SKAL gøre ondt, før man kan skabe noget som kunstner. Og så taler vi om, hvordan Stines arbejdsliv ser ud nu. Om at skabe kunst i fællesskaber, noget varigt. Og om alle de strategier, Stine har implementeret, som giver hende et arbejdsliv, hun kan holde ud at være i. Og så kan du høre om Det Berømte Pæretræ! God fornøjelse. Du kan finde Stine på Instagram eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta
24. apr.1 t 1 min
Neurospicy
S3 E15: Arbejdsliv og knokleri med Stephan Holmberg-Hansen
Velkommen til endnu en episode om neurodiversitet og arbejdsliv. I denne uge kan du høre antropologen Stephan Holmberg-Hansen fortælle om, hvordan han i folkeskolen fik at vide, at han var dum, og hvordan han alligevel endte på universitetet efter at have været et smut omkring livet som landbrugsmedhjælper. Det er også en fortælling om at ty til at arbejde hårdere og knokle sig ud af krisen, når livet er svært, og hvordan det endte med at gå ud over Stephans mentale helbred. Lyt med, når Stephan fortæller om, hvordan han prøver at slippe de gamle strategier og leve et mere balanceret liv, og hvordan han selv har skabt et nyt arbejdsliv, som passer langt bedre til ham. God fornøjelse! Find Stephan på LinkedIn eller på hans hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta
17. apr.56 min
Neurospicy
S3 E14: Hvorfor overses kvinder med autisme? Med Maria Larsen
Velkommen til en episode, hvor jeg igen har fornøjelsen af at tale med specialpsykolog Maria Larsen. Denne gang dykker vi ned i, hvad det er, man kan tage fejl af, når man møder kvinder i sin praksis. Hvor man kan overse eller fejlfortolke, så en eventuel autisme overses eller forveksles med noget andet. Vi taler blandt andet om maskering og om fagpersoners forudindtagethed og forventninger. Om at være for god rent socialt, at have selvindsigt og humor, og at det kan være utrolig svært at se, hvad der er indlært, og hvad der er intuitivt. Vi taler også om, hvordan den autistiske måde at fungere på jo ikke er dårligere end flertallets måde. Det koster bare utrolig meget mere energi, når man prøver at fungere, som de fleste gør. Det var som altid en kæmpe fornøjelse at tale med Maria, og jeg håber, du også kan bruge episoden til at blive klogere. Det blev jeg i hvert fald. Du kan finde Maria Larsens klinik her: Roskilde Specialpsykologisk Klinik Du kan også finde Maria Larsen på LinkedIn. Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta
10. apr.59 min
Neurospicy
S3 E13: Fleksibilitet og buffer-behov med Anette Jacobsen
Velkommen til denne episode, hvor Anette og jeg udforsker vores fælles behov for forberedelse, buffer og lager som forudsætning for behovet for fleksibilitet. Og om frygten for minus på flekskontoen og bankkontoen og skrækken for at løbe tør for flåede tomater. Anette er stødt på den forhindring, at hendes fleksible arbejdsforhold alligevel clasher med arbejdspladsens formelle krav om timeregistrering. Og jeg har været nødt til at flytte nulpunktet på min bankkonto, så jeg ikke risikerer at gå i - gys - minus. God fornøjelse. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta
3. apr.56 min
Neurospicy
S3 E12: Bæredygtigt arbejdsliv med Anne Damgaard
Lyt med i denne episode, hvor jeg taler med livs- og businessmentor Anne Damgaard om hendes arbejdsliv. Anne har læst jura, været kommunalt ansat jurist, startet en NGO og er nu selvstændig og hjælper andre med at finde deres vej i arbejdslivet. Det handler om at finde sin indre ild og om at være drevet af mening og af at gøre en forskel. Anne havde et godt job, men oplevede også en periode, hvor hun cyklede på arbejde hver morgen og tænke "Skal jeg det her de næste 30-40 år?". Det var svært at finde ud af, hvordan hun skulle ændre på tingene, så hun måtte selv skabe sin vej og forme sit arbejdsliv. Det handler også om at få en ADHD-diagnose som voksen og at føle, at noget lander og pludselig giver mening. Og om at kunne genkende nogle af de samme træk hos de mennesker, som Anne møder, og som også synes, deres arbejdsliv slider for meget på dem og skaber for lidt glæde. Lyt med, hvis du også vil inspireres til at ændre noget i dit arbejdsliv. Du kan finde Anne Damgaard på hendes hjemmeside eller på LinkedIn
27. mar.1 t 1 min
Neurospicy
S3 E11: Særinteresser og samlermani med Anette Jacobsen
Velkommen til en episode om særinteresser og samlermani. Anette Jacobsen og jeg taler om de mere eller mindre mærkelige samlinger, vi har haft, og om særinteresser før og nu. Du kan høre om heste, hajer, hvaler og hunde, om glansbilleder og servietter, puslespil, plastlommer og pokemon og om, hvorfor det er komplet umuligt at gå forbi et godt tilbud på økologiske æg. Vi taler om dikotomi, om gentagelser og sameness, om trang til orden og om rutine, kontrol og visuelle stims. Kom med i klubben! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmeside Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta Vil du vide mere om den autistiske kvindeprofil og særinteresser, kan du læse mere på specialpsykolog Maria Larsens blog
20. mar.1 t 8 min
Neurospicy
S3 E10: Overgangsalder og neurodiversitet med Ditte Feierskov
I denne episode taler jeg med Ditte Feierskov, som pludselig blev ramt af alle mulige fysiske symptomer, da hun var 45. Ditte var ellers glad for sit job og glad for sit liv, men da forskellige læger ikke kunne stille en diagnose på fysisk sygdom, blev dommen, at Ditte havde stress. Men noget føltes forkert. For Ditte følte sig faktisk ikke stresset, bare helt ved siden af sig selv. Heldigvis fortalte en veninde hende om perimenopausen, altså den ret lange periode op til den egentlige menopause, også kendt som overgangsalderen. For faldet i kønshormoner starter allerede cirka 10 år før den sidste menstruation, og i den periode bliver mange kvinder udfordret af hormonmangel og får et væld af fysiske og psykiske symptomer. Har man så tilmed ADHD, er man ekstra følsom over for udsving i hormonerne og risikerer dermed at blive ramt ekstra hårdt. Lyt med, når Ditte fortæller sin historie om, hvordan hun væltede, og hvordan det var svært at blive opdaget og diagnosticeret korrekt i sundhedsvæsenet. Det er heldigvis også en fortælling om, at da Ditte først fandt ud af, hvad der var galt og kom i behanding, fik hun det ret hurtigt bedre og begyndte at føle sig som sig selv igen. I perioden nævner vi Menokind, et fællesskab for kvinder på facebook. Menokind har også en hjemmeside Ditte nævner et bestemt mærke af minipiller: Slinda. For viden om perimenopause og neurodivergens kan jeg anbefale den engelske læge Louise Newson og hendes Balance app. Hun laver også gode videoer på instagram. Du kan finde Ditte på LinkedIn Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta
13. mar.1 t 4 min